今個冬天特別寒冷，很多人都會出動暖包保暖，甚至同時用幾個暖包，希望令全身都溫暖起來。不過暖包也不可亂貼，萬一貼錯位置，有機會灼傷皮膚，甚至危害身體。
貼胸部位置 易增加心臟負擔
胸部位置皮膚薄弱，尤其女性乳房的肌膚比較嬌嫩，如果在胸部貼上暖包，會容易因過熱而灼傷皮膚。而且胸部位置貼近心臟，暖包的熱力有機會增加血管收縮及舒張反應，增加心臟負荷，引致頭暈、昏厥，患有心臟病及高血壓人士要多加提防，避免在胸口位置貼上暖包。
皮膚薄弱 容易灼傷
大腿內側、腋下及腳底的皮膚薄弱，不宜貼暖包，以免灼傷。在其他位置使用暖貼雖然較安全，但暖包也不應直接接觸皮膚，宜用毛巾或衣服等包著暖包，阻隔部分熱力，防止直接灼傷皮膚。
必貼4大位置最保暖
1｜腰部兩側
腰間位置接近多個血液流量大的內臟，如肝臟及腎臟。如在腰部兩側貼上暖包，能有助促進全身血液循環，改善手腳冰冷，而且能紓緩大腦的緊張感。
2｜後頸
將暖包貼在後頸的底部位置，能有助紓緩肩頸痛及頸痛。
3｜背部
將暖包貼在肩胛骨間，能有助肩膀痛及頭痛。
4｜腹部
將暖包貼在腹部，能紓緩腹痛。
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